Wkrótce czeka nas kolejna zmiana czasu, tym razem z zimowego na letni. W 2025 roku odbędzie się ona szybciej niż w poprzednim roku. W nocy z 29 na 30 marca, o godzinie 2:00, przestawimy zegarki na 3:00, co oznacza, że tej nocy będziemy spać o godzinę krócej. Zyskamy jednak dłuższe popołudnia wypełnione naturalnym światłem, choć niestety kosztem ciemniejszych poranków.
Zmiana czasu od lat wywołuje żywą debatę, zarówno na poziomie krajowym, jak i w Unii Europejskiej, gdzie rozważa się możliwość jej zniesienia. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy to może być ostatnia zmiana czasu w historii, przynajmniej w dotychczasowej formie. Co więcej, takie zmiany mogą mieć wpływ na życie zawodowe, w tym wynagrodzenia osób pracujących w czasie przestawienia zegarów.
Kiedy nastąpi zmiana czasu na letni?
Zmiana czasu z zimowego na letni w 2025 roku odbędzie się w nocy z 29 na 30 marca. Zgodnie z przepisami, o godzinie 2:00 rano przestawimy zegarki na 3:00, co oznacza, że zyskamy dodatkową godzinę światła w ciągu dnia, ale pośpimy godzinę krócej. Zgodnie z rozporządzeniem Prezesa Rady Ministrów z dnia 4 marca 2022 roku, zmiana czasu obowiązuje do 2026 roku, a decyzja o wprowadzeniu czasu letniego dotyczy wszystkich państw członkowskich UE, zgodnie z dyrektywą Parlamentu Europejskiego z 2001 roku.
Tegoroczna zmiana następuje wcześniej niż w ubiegłym roku, kiedy zmiana miała miejsce w nocy z 30 na 31 marca.
Wpływ zmiany czasu na zdrowie
Zgodnie z danymi opublikowanymi przez Główny Urząd Miar, każda zmiana czasu – zarówno z zimowego na letni, jak i odwrotna – ma wpływ na nasze zdrowie. Przeanalizowano zarówno pozytywne, jak i negatywne aspekty takich przestawień zegarków:
Korzyści zdrowotne: Dłuższe popołudnia z naturalnym światłem sprzyjają aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, co pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, poprawiając kondycję i samopoczucie. W okresie letnim zmniejsza się także ryzyko wystąpienia fotodepresji, która często pojawia się w okresach mniejszego nasłonecznienia.
Problemy ze snem i stresem: Zmiana czasu oznacza, że będziemy spali o godzinę krócej, co może stanowić dodatkowy stres, szczególnie dla osób pracujących w niedzielę. Wczesne poranki, które stają się ciemniejsze, mogą także utrudniać poranne przygotowania do pracy czy szkoły, zwiększając ryzyko opóźnień i stresu z tym związanego.
Trudności dla osób starszych i chorych: Dla wielu osób, szczególnie starszych, chorych czy niepełnosprawnych, zmiana czasu jest dużym wyzwaniem, ponieważ zaburza ich ustalony rytm dnia, co może powodować zamieszanie i pogorszenie samopoczucia.
Zmiana czasu na letni to temat, który wywołuje liczne kontrowersje i pytania o sens tej tradycji. Choć zyskamy dłuższe dni z naturalnym światłem, nie możemy zapominać o wyzwaniach, jakie wiążą się z przestawieniem zegarków, zwłaszcza w kontekście zdrowia i codziennych obowiązków.
Komentarze