Nigdy nie jesteś za stary, żeby się dobrze bawić
Oto prawdziwe gwiazdy Internetu.Ten film stał się prawdziwym hitem internetu, tysiące ludzi z całego świata pokochało te nagranie. Jaki jest powód? Zobacz !
zdjęcie: screen
Co roku w Polsce upada ponad milion seniorów. To jedna z najczęstszych przyczyn hospitalizacji, a u osób powyżej 65 lat najczęstsza przyczyna śmiertelności. Wielokrotnie częstsza niż wypadki komunikacyjne – ostrzega Narodowy Instytut Geriatrii, Rehabilitacji i Reumatologii.
Jak zapobiegać upadkom?
- Pięć razy w tygodniu powinien pacjent wykonywać różnego rodzaju ćwiczenia, schodząc z jakiegoś wyższego przedmiotu na niższy. Na przykład może być to materac. Senior może także sięgać po różne przedmioty, w ten sposób ćwiczy równowagę – mówi dr Sadura-Sieklucka.
Zalecane są także codzienne, półgodzinne spacery i marsze z kijami nordic walking.
Oczywiście, ważne jest też odpowiednie obuwie z antypoślizgową wkładka i miękką podeszwą.
tekst: zdrowie.pap.pl
tekst: zdrowie.pap.pl
